Surveillance de la couleur de l'urine. Si votre urine est plus foncée que la normale, cela indique qu'une personne a une faible filtration rénale et a besoin de s'hydrater. Mangez plus de fruits et de légumes en collation. L'humidité ajoutée dans les fruits et légumes aidera à éviter la déshydratation. Prenez un thermos rempli de poulet chaud ou de soupe à la tomate pendant une pause. Contrairement à un sandwich, ces liquides sont non seulement savoureux, mais ils vous permettront, à vous et à votre équipage, de rester hydratés. Si vous prévoyez de prendre quelques bières après le travail, chassez chaque bière avec un verre d'eau. Vous pouvez prendre quelques bières avec votre équipe, mais assurez-vous de vous hydrater au fur et à mesure. Après avoir pris vos deux tasses de café le matin, évitez d'en prendre pour le reste de la journée. Le café est un diurétique notoire. Evitez d'en prendre lorsque vous travaillez à l'extérieur en hiver. La sécurité sur les toits à tout moment de l'année devrait toujours être une priorité absolue. En hiver, cependant, son importance devient beaucoup plus critique. Suivez ces conseils, et vous réduirez considérablement vos risques. Nous sommes à votre disposition pour tous travaux de toiture à Doubs.